Suomessa sekä kiropraktiikka että hieronta ovat tuttuja tapoja hoitaa tuki- ja liikuntaelimistön vaivoja. Usein kysytään, voiko niitä yhdistää. Tässä artikkelissa kerromme, mitä hoidot ovat, mitä niistä tiedetään ja miten ne sopivat osaksi hoitokokonaisuutta.
Kiropraktiikka lyhyesti
NCCIH:n mukaan kiropraktiikka on ammatti, jossa hoito perustuu tyypillisesti manuaaliseen terapiaan, usein selkärangan manipulaatioon; lisäksi voidaan käyttää esimerkiksi harjoitteita ja ravitsemusneuvontaa. Kiropraktikko haastattelee potilaan, selvittää terveyshistorian, tutkii ja tekee tarvittavat testit ennen hoitosuunnitelman laatimista. Manuaaliset menetelmät vaihtelevat venyttelystä ja pitkäkestoisesta painalluksesta tiettyjen nivelten manipulaatioon.
Hieronta pehmytkudoksen hoitona
Hieronnassa käsitellään lihaksia ja muita pehmytkudoksia. Erilaisia tekniikoita on monia, esimerkiksi Fascia hieronta. NICE-suosituksessa hieronta mainitaan yhtenä pehmytkudostekniikkana manuaalisen terapian ryhmässä.
Mitä hoitosuositus sanoo
Britannian NICE-hoitosuosituksen (NG59) mukaan alaselkäkivussa tulee antaa tietoa ja omahoito-ohjeita sekä kannustaa jatkamaan tavallisia toimia. Manuaalista terapiaa, kuten manipulaatiota, mobilisaatiota tai pehmytkudostekniikoita, kuten hierontaa, voidaan harkita, mutta vain osana hoitokokonaisuutta, johon kuuluu liikuntaa.
Turvallisuus
NCCIH:n mukaan manipulaation jälkeen esiintyy usein ohimeneviä, lieviä tai kohtalaisia haittoja, kuten kivun lisääntymistä, jäykkyyttä tai päänsärkyä, jotka menevät yleensä ohi vuorokauden kuluessa. Vakavat haitat ovat hyvin harvinaisia. Koska aiemmat terveysongelmat voivat lisätä riskejä, omista sairauksista on tärkeää kertoa hoitajalle ennen hoidon aloittamista.
NHS:n mukaan kiropraktiikka tai osteopatia ei välttämättä ole turvallista, jos käytät verenohennuslääkkeitä tai sinulla on suurentunut verenvuodon tai aivohalvauksen riski, jos luusi tai nivelesi ovat hyvin heikot tai vakavasti vaurioituneet tai jos sinulla on hermoihin vaikuttava sairaus, kuten ääreishermoston sairaus.
Usein kysyttyä
Voiko hieronnan ja kiropraktiikan yhdistää? NICE:n mukaan manuaalista terapiaa voi harkita osana hoitokokonaisuutta, johon kuuluu liikuntaa.
Riittääkö pelkkä manuaalinen hoito? Ei suosituksen mukaan; liikunta kuuluu kokonaisuuteen.
Milloin hakea apua
Ota yhteyttä terveyskeskukseen tai työterveyshuoltoon, jos selkä- tai niskakipu ei helpota muutamassa viikossa omahoidolla, estää päivittäisiä toimia tai huolestuttaa. Jos kipuun liittyy jalkojen tunnottomuutta tai heikkoutta, virtsaamis- tai ulostamismuutoksia tai rintakipua, hakeudu heti päivystykseen tai soita 112.
Huomautus: tämä artikkeli on yleistä terveystietoa eikä korvaa lääkärin, fysioterapeutin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen arviota tai hoitoa. Kerro hoitajalle aina sairauksistasi ja lääkityksestäsi ennen manuaalista hoitoa. Äkillisissä terveysongelmissa voit soittaa Päivystysapuun 116117. Hätätilanteessa soita 112.